5 domeniche di sport nelle aree verdi di Villa Pamphili e Forte Bravetta
Dal 9 ottobre e sino al 6 novembre, l’Associazione Ponte Milvio propone l’iniziativa Sportivi per natura, 5 appuntamenti suddivisi in 20 sessioni di outdoor training, dalle 9 alle 13 per ciascuna delle 5 domeniche in programma.
Sotto la supervisione di esperti e qualificati istruttori fitness, sono in programma tanti corsi multidisciplinari, dal pilates alla ginnastica dolce, dalla posturale a sessioni di tonificazione e stretching, aperti a tutti i livelli di esperienza, dai principianti sino agli utenti che già si allenano con una certa regolarità.
Il progetto, a cura della Associazione Socio Culturale Ponte Milvio, sviluppato in collaborazione con la Gregory Gym Movement, è promosso da Roma Capitale con i fondi Sport del Municipio Roma XII.
Informazioni
Dal 9 ottobre al 6 novembre 2022
tutte le domeniche dalle ore 9.00 alle 13.00
Le domeniche 16, 23 ottobre e 6 novembre a Villa Pamphili, ingresso via Aurelia antica 183
Le domeniche del 9 e 30 ottobre a Forte Bravetta, Via di Bravetta 741
Calendario degli appuntamenti in programma
Alle ore 9.15 si parte con la lezione di Risveglio Muscolare curata da Stefano De Leo, un allenamento utile per tutti coloro che vogliono riscaldarsi bene prima di una sessione molto intensa, o per coloro che vogliono stimolare e svegliare tutto il corpo.
Dalle ore 10.15 alle 12.00 Loredana Tarquini guida la lezione di Stretching pilates strutturata in 2 momenti: il primo intervallo consiste in 30 minuti di stretching statico, dinamico e funzionale, necessario alla seconda parte della lezione con esercizi di postura corretta del corpo dove vengono allenati forza, resistenza e tono muscolare.
Chiude il programma giornaliero la lezione di Ginnastica Posturale delle ore 12.00 a cura di Veronica Trovarelli che prevede una serie di esercizi finalizzati al rinforzo dei muscoli posturali per raggiungere benessere fisico ed una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Si ricorda che gli orari e le date di svolgimento degli appuntamenti potrebbero subire delle variazioni in base alle condizioni metereologiche.
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